دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - صبحانه سالم
به دلیل افزایش سوخت وساز بدن در هنگام صبح صبحانه... حساب می آید بنابراین انتخاب بهترین صبحانه برای کودک یکی... به سر می برند خوردن صبحانه برایشان الزامی است زیرا... جسمانی و طول عمر سالم آن ها کمک می کند...
آوای خزر/ صرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و تمرکز... کودکان می شود به همین خاطر می گویند صبحانه غذای... صبح زود از خواب بیدار شوند به راحتی صبحانه نمی... همه می دانیم صبحانه وعده ای اس ت ک ه...
کد خبر: ۲۶۵۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۱


پر انرژی شروع کنید یک صبحانه سالم و مقوی است... خوردن صبحانه کامل بهترین کاری است که می توانید برای... داشتن یک روز پر نشاط انجام دهید خوردن صبحانه مقوی... صبحانه شروع کنید ...
طول روز از موارد ضروری برای داشتن زندگی سالم است... صبحانه باعث تقویت حافظه می شود و ادراک و احساسات... دانشجویان به طوریکه محققان معتقد هستند که نخوردن صبحانه اثرات... دلیل اینکه برای خوردن صبحانه در وقت خود صرفه جویی...
کد خبر: ۲۶۲۰۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۹


در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی... دنبال رژیم های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت...
ساعات ابتدایی روز را بدون مصرف صبحانه به کار و... نزدیک شوید صبحانه را دریابید صبحانه در خدمت تناسب اندام... نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد افرادی که صبحانه... گیرند اگر دنبال دلیل هستید باید بدانید که صرف صبحانه...
کد خبر: ۲۳۸۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۱


به گزارش آوای خزر وعده صبحانه از مهم ترین وعده... صرف صبحانه سبب می شود تا ویتامین های زیادی جذب... بدن شود به همین خاطر مصرف صبحانه برای کودکان لازم... و صبحانه سالم تامین شود کودک در حال رشد دارای...
کد خبر: ۲۳۲۱۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۱


وعده صبحانه محسوب می شوند ...
به گزارش آوای خزر صبحانه یکی از مهمترین وعده های... که به تنهایی می تواند برای صبحانه افراد کافی باشد...
کد خبر: ۲۲۹۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۷


از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است...
یک روز خوب و پرانرژی داشتن یک صبحانه سالم و... مقوی است متخصصان می گویند وعده صبحانه بسیار پر اهمیت... این رو داشتن یک صبحانه مقوی و سالم که بتواند... فوق العاده برای وعده صبحانه پنیر است در این گزارش...
کد خبر: ۲۲۴۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۸


حتما سعی کنید از ترکیب پروتئین های سالم مانند غذاهای... با غذاهای سالم و خوشمزه پر کنید زمانی که شما... وعده سالم برای خود تهیه کنید به احتمال زیاد دیگر... داشتن وزن تان همیشه صبحانه بخورید شاید یک رژیم غذایی...
کد خبر: ۱۵۷۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۴


جای تماس مستقیم آن با پوست استفاده شود صبحانه ای... به ویژه صبحانه پرهیز کنید خوردن یک صبحانه سالم و...
کد خبر: ۱۵۲۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹


کنند ۱۲- صبحانه سالم تری بخورید امان از عادت بد... صبحانه را می شنویم یاد چای شیرین و نان و... صبحانه های سالم تری هم خورد و تهیه آنها کاری... و صبحانه های ناسالم را تکرار می کنیم به عنوان...
کد خبر: ۱۳۰۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۵


رئیس مرکز بهداشت استان مازندران:
استان مازندران گفت پیروی از الگوی غذایی سالم شرط اصلی... فست فودها و مواد غذایی ناسالم ضرروت دارد که الگوی... غذایی سالم با جایگزین های غذایی سالم در خانواده ها...
ملی تغذیه با شعار " ترویج الگوی غذایی سالم با... جایگزین های غذایی سالم " تا ۳۰ دی ماه سال... خصوص تغذیه سالم و جایگزین های مواد غذایی جلب حمایت... افزایش دسترسی و ترویج الگوی غذایی سالم جلب همکاری رسانه...
کد خبر: ۱۰۸۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۶